Анатомия упражнений на растяжку
Sarlavha Иллюстрированное пособие по развитию гибкости и мышечной силы
Sarlavhaga tegishli ma'lumotlar
Son(lari)
Muallif
Нельсон А.
Mavzu
Chiqish ma'lumotlari
2008
Sahifalar soni
Izohlar
Bibliografiya
Mundarija
Yillik obuna
Annotatsiya
Книга "Анатомия упражнений на растяжку" создана специально для тех, кто хочет тренироваться осознанно, - она чем-то напоминает рентген, но намного лучше. Благодаря цветным иллюстрациям вы сможете понять, как различные движения изменяют нагрузку на мышцы, и сделать свои тренировки максимально полезными и безопасными.
Каждое упражнение сопровождается подробными инструкциями: как и когда его следует выполнять, какие группы мышц испытывают основную и второстепенную нагрузку и какие меры предосторожности надо соблюдать. А сводные таблицы в конце каждой главы помогут вам составить индивидуальную программу тренировок исходя из собственных потребностей.
| Анатомия упражнений на растяжку.pdf |